వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క మూడు అంశాలు

చర్మ వృద్ధాప్యంలో నంబర్ వన్ కారకం:

UV రేడియేషన్, ఫోటోజింగ్

70% చర్మ వృద్ధాప్యం ఫోటోజింగ్ నుండి ఉద్భవించింది

UV కిరణాలు మన శరీరంలోని కొల్లాజెన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. కొల్లాజెన్ తగ్గిపోతే, చర్మం స్థితిస్థాపకత, కుంగిపోవడం, నీరసంగా, అసమాన స్కిన్ టోన్, హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్, పిగ్మెంటేషన్ మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

సూర్యుడి విస్తృత స్పెక్ట్రం UVA మరియు UVB గా విభజించబడింది. UVB కిరణాలు చిన్న తరంగదైర్ఘ్యాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మన చర్మం పై పొరను మాత్రమే కాల్చగలవు, చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోలేకపోతాయి; ఏదేమైనా, UVA కిరణాలు పొడవైన తరంగదైర్ఘ్యాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు గాజు ద్వారా మరియు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి, చివరికి కొల్లాజెన్‌ను బలహీనపరుస్తాయి మరియు ముడతలు అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి.

సరళంగా చెప్పాలంటే, UVA వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది, UVB బర్నింగ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత కాంతి సెల్యులార్ DNA ను దెబ్బతీస్తుంది, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ నిరోధించబడుతుంది, ఇది సెల్ మ్యుటేషన్, వృద్ధాప్యం మరియు అపోప్టోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, UV ప్రతిచోటా ఉంది, ఇది ఎండ లేదా మేఘావృతం అయినా, మీరు సూర్య రక్షణ యొక్క మంచి పని చేయాలి.

చర్మ వృద్ధాప్యంలో రెండవ అతి ముఖ్యమైన అంశం

ఆక్సీకరణ ఫ్రీ రాడికల్స్

ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ముఖ్య పదం 'ఆక్సిజన్'. మేము he పిరి పీల్చుకున్న ప్రతిసారీ 98 నుండి 99 శాతం ఆక్సిజన్‌ను he పిరి పీల్చుకుంటాము; ఇది మనం తినే ఆహారాన్ని కాల్చడానికి మరియు మా కణాలు జీవక్రియ కోసం చిన్న అణువులను విడుదల చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మన కండరాలు పని చేయడానికి ఇది చాలా శక్తిని విడుదల చేస్తుంది.

కానీ 1% లేదా 2% ఆక్సిజన్ వేరే మరియు ప్రమాదకరమైన మార్గాన్ని ఎంచుకుంటుంది, ఈ చిన్న మొత్తంలో ఆక్సిజన్, దీనిని తరచుగా ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలుస్తారు, ఇవి మన కణాలపై దాడి చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఈ నష్టం కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది.

చర్మంపై చూపించే వృద్ధాప్య సంకేతాలు చాలా గుర్తించదగినవి. మన శరీరానికి రక్షణ యంత్రాంగం ఉంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా మన కణాలకు చేసిన నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది, కాని శరీర కణాలు వాటిని మరమ్మతు చేయగలవు, మరియు చర్మం క్రమంగా వయస్సు గలవారి కంటే ఉచిత రాడికల్స్ వేగంగా పేరుకుపోయినప్పుడు.

పై చిత్రం మన శరీరం యొక్క నిజమైన చర్మ కణజాలం, టాప్ ఎపిడెర్మిస్ ముదురు రంగులో ఉందని మరియు దిగువ చర్మం కొద్దిగా ప్రకాశవంతంగా ఉందని మీరు స్పష్టంగా చూడవచ్చు, చర్మం మేము కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేసే ప్రదేశం, మరియు కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే కణాలను ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు అని పిలుస్తారు, ఇవి కొల్లాజెన్ తయారీ యంత్రాలు.

చిత్రం మధ్యలో ఉన్న ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు, మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న స్పైడర్ వెబ్ కొల్లాజెన్. కొల్లాజెన్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లచే ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు యంగ్ స్కిన్ అనేది త్రిమితీయ మరియు గట్టిగా అల్లిన కొల్లాజెన్ నెట్‌వర్క్, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌లపై శక్తివంతంగా లాగడం వల్ల యువ చర్మానికి పూర్తి మరియు మృదువైన ఆకృతిని ఇస్తుంది.

మరియు వృద్ధాప్య ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌ల విచ్ఛిన్నం మధ్య పాత చర్మం, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు మరియు కొల్లాజెన్ లింక్ తరచుగా కొల్లాజెన్ చొచ్చుకుపోవడాన్ని తిరస్కరిస్తుంది, కాలక్రమేణా, చర్మం కూడా వృద్ధాప్యం కావడం ప్రారంభమైంది, చర్మం వృద్ధాప్యం ఇదే, అందుకున్న చర్మం యొక్క ఆక్సీకరణను మనం ఎలా పరిష్కరిస్తాము?

సన్‌స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడంతో పాటు, మేము కొన్ని విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, ఫెర్యులిక్ ఆమ్లం, రెస్వెరాట్రాల్ మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల యొక్క ఇతర పదార్ధాలతో ఉపయోగించవచ్చు; సాధారణంగా టమోటాలు వంటి మరింత ముదురు రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా తినవచ్చు, టమోటాలలో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది ఆక్సిజన్‌ను బాగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించగలదు, మీరు ఎక్కువ బ్రోకలీని కూడా తినవచ్చు, బ్రోకలీలో ఆవాలు ఆయిల్ గ్లైకోసైడ్స్ అని పిలువబడే ఒక భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఈ పదార్ధం తీసుకున్న తరువాత, అవి చర్మంలో నిల్వ చేయబడతాయి, తద్వారా చర్మ కణాలు స్వీయ-రక్షణ, ఈ పండ్లు మరియు కూరగాయలు వృద్ధాప్యానికి కణాల నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తాయి.

చర్మ వృద్ధాప్యంలో మూడవ అతి ముఖ్యమైన అంశం

చర్మ గ్లైకేషన్

గ్లైకేషన్, వృత్తిపరమైన పరంగా, ఎంజైమాటిక్ గ్లైకోసైలేషన్ ప్రతిచర్య లేదా మెలాడ్ ప్రతిచర్య అంటారు. సూత్రం ఏమిటంటే, ఎంజైములు లేనప్పుడు చక్కెరలను తగ్గించడం ప్రోటీన్లతో బంధిస్తుంది; చక్కెరలను తగ్గించడం ప్రోటీన్లతో అధికంగా రివర్సిబుల్ అవుతుంది, మరియు చక్కెరలు మరియు ప్రోటీన్లను తగ్గించడం సుదీర్ఘ ఆక్సీకరణ, డీహైడ్రోజనేషన్ మరియు పునర్వ్యవస్థీకరణ ప్రతిచర్యకు లోనవుతుంది, దీని ఫలితంగా చివరి దశ గ్లైకోసైలేషన్ ముగింపు-ఉత్పత్తులు లేదా స్వల్పంగా వయస్సు ఉత్పత్తి అవుతుంది.

యుగాలు కోలుకోలేని, పసుపు-గోధుమ, అనుబంధ జీవ వ్యర్ధాల సమూహం, ఇవి ఎంజైమ్ విధ్వంసానికి భయపడవు మరియు మానవ వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రధాన నేరస్థులలో ఒకటి. మన వయస్సులో, యుగాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి, రక్త నాళాల లోపలి గోడల కాఠిన్యం, ఎముక జీవక్రియలో అసమతుల్యత బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది, మరియు చర్మపు వయస్సుకి దారితీసే చర్మంలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లను నాశనం చేయడం. మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ మరియు సాగే ఫైబర్స్ యొక్క స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం.