వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క మూడు అంశాలు

చర్మం వృద్ధాప్యంలో మొదటి అంశం:

UV రేడియేషన్, ఫోటోయేజింగ్

70% చర్మం వృద్ధాప్యం ఫోటోయేజింగ్ నుండి ఉద్భవించింది

UV కిరణాలు మన శరీరంలోని కొల్లాజెన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. కొల్లాజెన్ తగ్గిపోతే, చర్మం స్థితిస్థాపకత, కుంగిపోవడం, నీరసం, అసమాన చర్మపు రంగు, హైపర్పిగ్మెంటేషన్, పిగ్మెంటేషన్ మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది.

సూర్యుని విస్తృత వర్ణపటం UVA మరియు UVBలుగా విభజించబడింది. UVB కిరణాలు తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మన చర్మం పై పొరను మాత్రమే కాల్చగలవు, చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోలేవు; అయినప్పటికీ, UVA కిరణాలు పొడవైన తరంగదైర్ఘ్యాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు గాజు గుండా మరియు లోతుగా చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, చివరికి కొల్లాజెన్‌ను బలహీనపరుస్తుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడటానికి దారి తీస్తుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, UVA వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది, UVB బర్నింగ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత కాంతి సెల్యులార్ DNA దెబ్బతింటుంది, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ నిరోధించబడుతుంది, ఇది సెల్ మ్యుటేషన్, వృద్ధాప్యం మరియు అపోప్టోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, UV ప్రతిచోటా ఉంటుంది, ఎండ లేదా మేఘావృతమైనప్పటికీ, మీరు సూర్యరశ్మిని బాగా రక్షించుకోవాలి.

చర్మం వృద్ధాప్యంలో రెండవ అతి ముఖ్యమైన అంశం

ఆక్సీకరణ ఫ్రీ రాడికల్స్

ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు కీలక పదం 'ఆక్సిజన్'. మనం ఊపిరి పీల్చుకున్న ప్రతిసారీ 98 నుంచి 99 శాతం ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకుంటాం; ఇది మనం తినే ఆహారాన్ని కాల్చడానికి మరియు మన కణాల జీవక్రియ కోసం చిన్న అణువులను విడుదల చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది మన కండరాలు పని చేయడానికి చాలా శక్తిని విడుదల చేస్తుంది.

కానీ ఆక్సిజన్‌లో 1% లేదా 2% భిన్నమైన మరియు ప్రమాదకరమైన మార్గాన్ని ఎంచుకుంటుంది, ఈ చిన్న మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌ను తరచుగా ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది మన కణాలపై దాడి చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ నష్టం కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది.

చర్మంపై కనిపించే వృద్ధాప్య సంకేతాలు చాలా గుర్తించదగినవి. మన శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా మన కణాలకు జరిగిన నష్టాన్ని రిపేర్ చేసే డిఫెన్స్ మెకానిజం ఉంది, అయితే ఫ్రీ రాడికల్స్ శరీర కణాల కంటే వేగంగా పేరుకుపోయినప్పుడు, చర్మం క్రమంగా వృద్ధాప్యం చెందుతుంది.

పైన ఉన్న చిత్రం మన శరీరం యొక్క నిజమైన చర్మ కణజాలం, పై చర్మం ముదురు మరియు దిగువ చర్మం కొద్దిగా ప్రకాశవంతంగా ఉందని మీరు స్పష్టంగా చూడవచ్చు, చర్మంలో మనం కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాము మరియు కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే కణాలను ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు అంటారు. కొల్లాజెన్ తయారీ యంత్రాలు.

చిత్రం మధ్యలో ఉన్న ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న స్పైడర్ వెబ్ కొల్లాజెన్. కొల్లాజెన్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌ల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు యువ చర్మం ఒక త్రిమితీయ మరియు గట్టిగా అల్లిన కొల్లాజెన్ నెట్‌వర్క్, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌లను శక్తివంతంగా లాగి యువ చర్మానికి పూర్తి మరియు మృదువైన ఆకృతిని అందిస్తాయి.

మరియు వృద్ధాప్య ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌ల విచ్ఛిన్నానికి మధ్య పాత చర్మం, ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లు మరియు కొల్లాజెన్ లింక్ తరచుగా కొల్లాజెన్ చొచ్చుకుపోవడాన్ని నిరాకరిస్తుంది, కాలక్రమేణా, చర్మం కూడా వృద్ధాప్యం చెందడం ప్రారంభించింది, దీనినే మనం తరచుగా చర్మం వృద్ధాప్యం అని చెబుతాము, దీని ఆక్సీకరణను ఎలా పరిష్కరించాలి చర్మం అందుకున్నారా?

సన్‌స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడానికి అదనంగా, మేము విటమిన్ A, విటమిన్ E, ఫెరులిక్ యాసిడ్, రెస్వెరాట్రాల్ మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని ఇతర పదార్థాలతో కొన్నింటిని ఉపయోగించవచ్చు; సాధారణంగా టొమాటోలు వంటి ముదురు రంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా తినవచ్చు, టొమాటోల్లో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది ఆక్సిజన్‌ను బాగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది, మీరు బ్రోకలీని కూడా ఎక్కువగా తినవచ్చు, బ్రోకలీలో ఆవాల నూనె గ్లైకోసైడ్స్ అనే భాగం ఉంటుంది, ఈ పదార్ధాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, అవి చర్మంలో నిల్వ చేయబడతాయి, తద్వారా చర్మ కణాలు స్వీయ-రక్షణ పొందగలవు. , ఈ పండ్లు మరియు కూరగాయలు వృద్ధాప్య కణాల నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తాయి.

చర్మం వృద్ధాప్యంలో మూడవ అతి ముఖ్యమైన అంశం

స్కిన్ గ్లైకేషన్

గ్లైకేషన్, ప్రొఫెషనల్ పరంగా, నాన్-ఎంజైమాటిక్ గ్లైకోసైలేషన్ రియాక్షన్ లేదా మెలాడ్ రియాక్షన్ అంటారు. సూత్రం ఏమిటంటే చక్కెరలను తగ్గించడం ఎంజైమ్‌లు లేనప్పుడు ప్రోటీన్‌లకు కట్టుబడి ఉంటుంది; చక్కెరలను తగ్గించడం అనేది ప్రొటీన్‌లతో బాగా రివర్సిబుల్‌గా ఉంటుంది మరియు చక్కెరలు మరియు ప్రోటీన్‌లను తగ్గించడం సుదీర్ఘ ఆక్సీకరణ, డీహైడ్రోజనేషన్ మరియు పునర్వ్యవస్థీకరణ ప్రతిచర్యకు లోనవుతుంది, ఫలితంగా చివరి దశ గ్లైకోసైలేషన్ తుది ఉత్పత్తులు లేదా సంక్షిప్తంగా AGEలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.

AGEs అనేది కోలుకోలేని, పసుపు-గోధుమ రంగు, అనుబంధిత జీవ వ్యర్థాల సమూహం, ఇవి ఎంజైమ్ విధ్వంసానికి భయపడవు మరియు మానవ వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన నేరస్థులలో ఒకటి. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో AGEలు పేరుకుపోతాయి, రక్తనాళాల లోపలి గోడల గట్టిదనం పెరగడం, బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీసే ఎముకల జీవక్రియలో అసమతుల్యత మరియు చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లు నాశనం కావడం వల్ల చర్మం వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. గ్లైకేషన్ వల్ల కలిగే చర్మ వృద్ధాప్యం ఒక వాక్యంలో సంగ్రహించబడింది: చక్కెర ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్‌లను నాశనం చేస్తుంది మరియు యువ ప్రోటీన్ నిర్మాణాలను పాత ప్రోటీన్ నిర్మాణాలుగా మారుస్తుంది, ఇది వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది మరియు చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు సాగే ఫైబర్‌ల స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది.